Chers élèves,

Malgré le moment difficile que nous vivons, l’enjeu est que vous poursuiviez votre scolarité tout en conservant une bonne forme physique nécessaire pour la réussite.
En complément du programme d’entraînement que nous vous avons transmis la semaine dernière, vous trouverez ici un outil simple qui vous permettra de gérer votre état émotionnel et ainsi contribuer à votre bien-être psycho-corporel. Ceci est une simple proposition!

En effet, cet exercice de cohérence cardiaque, facile à exécuter et qui ne dure que cinq minutes, vous aidera à diminuer votre stress et améliorer votre concentration. Une étude scientifique a même démontré que cet exercice de respiration permettait d'améliorer l'attention, l'apprentissage et la mémorisation.
Naturellement, toute l’équipe EPS reste à votre disposition pour tout conseil et suivi de votre activité physique pendant cette période de confinement.
Bon courage ....et bonne respiration!

L’équipe EPS

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